金剛筋HMBを使ってみて効果はあるのか？
早速、金剛筋ＨＭＢを飲んで、自分なりの運動メニューで
1か月～2か月後の変化を見ていきたいと思います。
私の場合、おなかが出ていてみっともない、何とか凹ませて腹筋をつけたい！
また、どうせなら胸の筋肉もつけたいという思いから
今まではプロテインを使っていたのですが、
ネットで評判の金剛筋ＨＭＢを取り入れようと思いました。
おすすめのポイント！
金剛筋ＨＭＢに惹かれたのは、9粒でプロテインの20杯分のロイシン
2000mgがふくまれているから、即効性を期待したためです。
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40代半ばになり、まさしく中年の体型になってしまい、
このままではさらにお腹が出てくるし、何より、体が重くなってきてしまい、
動くたびに息切れするようになってきていたので、
良い機会です頑張って運動もあわせて進めていきます。
金剛筋ＨＭＢと金剛筋シャツの併用が必要だね。
金剛筋ＨＭＢがさっそく届きました。
ご連絡
- ご注文確認後２~３営業日前後で商品を発送いたします。
- 発送後は通常２~６日前後でのお届けとなります。
とのことでしたが、3/7注文して、3/13発送の連絡があり、到着が3/17でした。
注文後、発送までに6日間、発送後、到着までに4日間、
TOYAL10日掛かっての納品となりました。
人気の売れ筋ランキング商品の金剛筋ＨＭＢだからしかたがないのでしょうか、
到着までにちょっと時間がかかりすぎですね。amazonなら翌日ですから・・・
それでは、早速金剛筋ＨＭＢの実力を試していきたいと思います。
金剛筋HMBの飲み方は？
金剛筋HMBは真っ白な錠剤で、大きさはおよそバファリンぐらい？でしょうか。
一日あたりの目安が9錠となっており、水で飲むのが良いそうです。
私もなるべく、水で飲むようにしていますが、たまにお茶でも飲んでいます。
9錠は結構多いので3粒ずつ3回に分けて飲んでいます。
又、大事なところだと思いますが、飲むタイミングは運動中、もしくは
運動直後が最も効果が出るタイミングのようです。
金剛筋ＨＭＢを使い始めて2週間が経過しての変化
またお見苦しい画像ですみません。
2週間経過したところです、体重は約１キロ減です。
若干ですが、おなか周りの肉が減ったようにも見えます💦
まあそんなに簡単に減量は難しいでしょう。
筋肉量も付いているのか？定かではありません。
運動直後に金剛筋ＨＭＢを9粒毎回、週に３回飲んでいますが
筋肉の疲労度は、プロテインを飲んでいた時より少なく感じています。
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本当に人気あるんですね・・・知らなかったです。
数量に限りがあるので、興味のある方はお早めにチェックして予約してください！
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ＨＭＢ効果の口コミ
初心者がこれだけ飲んでも直ぐに効果がでるものではないね。
プロテインが基本でしょ。それも海外のもの。
アイハーブで買えば値段、質の共によいプロテインが買えるね。
しかし、腸内環境は確実に悪くなるね。
筋肥大を目指すなら、優先度はプロテイン＞HMBだと思います。
とにかくタンパク質の摂取量が足りていなければ話にならない。
HMBは、タンパク質が足りている前提で、その効果をさらに高めてくれるものです。
私は摂り始めてからかなりハードに追い込んでも筋肉痛が軽くなりました。その分、より高負荷のトレーニングが可能になりパンプアップ感も向上しました。また、安心してトレーニングができるようになりました。この精神的な支えは大きいです。(これが一番の”効果”かも。)
逆に、一定期間トレーニングを続けられているグループでは目立った効果が認められなかった例もあるようです。年齢、トレーニングの強度、年数(期間)、などによって効果が様々であるのは他のサプリも同様でしょう。
私の体験上のまとめとしては、アミノ酸系サプリとしてプロテインやクレアチン等と共に決められた量を摂り、きっちりトレーニングを行うことで筋合成、分解阻止の効果は高い確率で認められると思います。一つの情報としてご参考になれば幸いです。
こんばんは
HMBサプリメント、定期に飲んでいます。効果は確かにありますよ～
とにかくプロテインだけの時より筋肉の成長が早くなっています。私は普通に良い口コミをしています。
もっと詳しく知りたいなら
http://strikehmblab.club/
このサイトを参考に見てみてください。
他にもたくさんの口コミがよせられていますが、賛否両論に分かれています。
効果に関しては、個人差もあるので一概には言えないところでしょう。
プロテインと比較した場合、ＨＭＢはカロリーが少ない分脂肪がつきにくいのは確かなようです。
金剛筋ＨＭＢに含まれる成分は？
ＨＭＢ
ＨＭＢ（β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸）筋肉の生成促進と分解を抑制するはたらき。
筋肉を作るのに有効な成分、必須アミノ酸の中でも最も重要なものがロイシンで
このロイシンからの代謝物がＨＭＢです。ですが、ロイシン摂取量のわずか５％しかＨＭＢが
生成されません。日々の食事からの摂取は非現実的です。
そこで、ＨＭＢを効率よく摂取するために作られたのが金剛筋ＨＭＢです。
金剛筋ＨＭＢは、ＨＭＢだけでなく、合わせて摂取すると効果の上がるクレアチンや
ＢＣＡＡなど体づくりに優れた成分を含んだＨＭＢサプリメントです。
ＢＣＡＡ
ＢＣＡＡ（Branched Chain Amino Acid 分岐鎖アミノ酸）とは、バリン、ロイシン、イソロイシンの3つのアミノ酸の総称です。この3つのアミノ酸はヒトが体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれています。必須アミノ酸BCAAはランニング時に筋肉のエネルギー源となってコンディションをサポートしてくれるランナーにとって大切な栄養素です。
ランニングのような持久運動を行うとカラダは糖質や脂肪、血液中のBCAAをエネルギー源としますが、 それがなくなると自らの筋肉の材料となっているBCAAをエネルギー源として利用するために、 筋肉の分解を始めてしまいます。
この状態が続くと筋肉は損傷し、 筋力の低下を招いてしまうのでコンディションに影響が出てきてしまいます。自らの筋肉のBCAAエネルギー源として使われないようにするためには、
ランニング時に血液中のBCAAが不足しないようにしなければなりません。
クレアチン
クレアチンは、アミノ酸の一種で、体内で合成され、大部分がクレアチンリン酸として筋肉に存在しています。クレアチンリン酸は、筋肉が収縮する際にエネルギーとなるATP（アデノシン三リン酸）の再生に使用されます。
最大の特徴は、無酸素運動などの強度の高いトレーニング時にも素早くエネルギーを作り出すようサポートしてくれることで、短時間で最大限のパフォーマンスを発揮したいシーンでおすすめです。クレアチンサプリメントは、プロアスリートはもちろんのこと、趣味で運動を楽しんでいる人々にも使われています。安全性については、適切に摂取すれば問題ない事が確認されています。
クレアチンは、およそ95％が骨格筋内、他にも脳や網膜などにも存在して、絶えずエネルギーを作り出しています。
高い瞬発力と高強度（負荷）がかかる場面であればあるほど、筋肉のエネルギーの消費量は多くなりますが、それを上回るクレアチンを体内に備えておくことでより効果が期待できます。
金剛筋HMBの副作用はある？
skeeze / Pixabay
金剛筋HMBを飲んで副作用が出たという報告は無いようです。
特に金剛筋HMBは日本国内製造の商品ですから、信頼があります。（日健栄協ＧＭＰ認定工場）
金剛筋ＨＭＢは必須アミノ酸の中で、体づくりに最も大切なロイシンの代謝物。
それが、プロテインの20倍も含まれているので、即効性が非常に高いサプリメントです。
ＨＭＢカルシウムのほかに、クレアチンは瞬発力のサポート成分、
ＢＣＡＡは、筋肉の分解を避けるための大切な成分も同時に摂取できるように
配合されていて、トレーニング後の筋肉を守ってくれるので
疲労を感じにくいと思います。
金剛筋ＨＭＢの効果で細マッチョ！？
冒頭で以前はプロテインを飲んでいたとお伝えしましたが、
金剛筋ＨＭＢを試してみるきっかけの一つは即効性、
そしてもう一つ、ダイエット効果を望んでいたので
プロテインと比較した場合のカロリー数が全然低かったので
太らずに筋力アップが図れるのではないかという事で
金剛筋HMBを試してみたという訳です。
その事で私が細マッチョになれるかは？疑問ですが……
いずれにしても、カロリーを抑えた食事、低カロリー高タンパクの食事を心がけ、適度な運動もしくはトレーニングをしなければ到底細マッチョにはなれないでしょう。
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金剛筋HMB使用後1月半の効果は？
金剛筋HMBを飲み始めて、1ヶ月半経過しました。
体重は１.5キロ減りました、ページ冒頭の運動を週に2～3回のペースでやっていただけです。
どうですか？お腹が少し凹んで来ましたよね、それに胸の筋肉も少し付いた感じがします。
3ヶ月続ければ結構いい感じだと思いませんか？運動頑張った甲斐がありました(笑)
これからの暑い季節に海やプールにも恥ずかしくなく行けて楽しめそうです。
金剛筋HMBはなかなかの効果ありと思います。皆さんも是非キャンペーン中にお試ししてみて下さい。
金剛筋ＨＭＢの効果についてのまとめ
金剛筋ＨＭＢの効果ですが、私の期待である”痩せる・筋肉がつく”の両立は少しは効果が出ているようですね。プロテインよりもカロリーが低いので太ることは抑えられたのではないでしょうか。なによりも印象に残ったことは、トレーニング翌日の筋肉痛がほとんど感じられなかったことでした。これによって、筋肉痛でトレーニングをサボろうとする自分に言い訳ができなくなりますよね(笑)。
また、プロテインの２０倍ロイシンが2000mg含まれている事と、摂取しやすいタブレットのサプリメントになっていることで運動後に簡単に飲めるのが良かったところです。
効果や結果には個人差が出てしまうと思いますが、私にとってはまずまずの効果が出たと思っています。筋肉の増大を加速してくれるサプリメントとして高たんぱく低脂肪の食事とともに摂取するのがおすすめです。
現在、キャンペーン中による大幅な割引価格でのお試し購入が可能なので、ぜひ皆さんも体感してみて下さい。それでは(*^-^*)ゞﾃﾍﾍ
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